Ya falta poquísimo para que el verano esté aquí. Una de las mayores preocupaciones cuando se acerca el verano es estar en forma. Después de un invierno intenso, permitiéndonos todos los caprichos, es hora de empezar a ponernos en forma para este verano 2018.

Como de costumbre, cuando pretendemos bajar de peso vamos al gimnasio y hacemos ejercicios constantes que nos ayudan a conseguir nuestras metas. No obstante, hoy vamos a ayudarte a alcanzar tus metas fit con la tecnología. Esta vez te recomendamos 5 aplicaciones para que puedas llegar a tus objetivos de la manera más sencilla y cómoda posible.

¿Eres de las personas que son impacientes y que quieren conseguir resultados rápida e inmediatamente? Te proponemos 5 aplicaciones diferentes y al final, tú eliges la que mejor encaja con tus necesidades.

1.      Reto Deportivo De 30 Días 

Reto Deportivo De 30 Días

Esta es una de las aplicaciones para ponerse en forma más completas. Nos ofrece la posibilidad de elegir el tipo de entrenamiento que queramos realizar según la categoría de este. Podemos elegir entre entrenar el cuerpo completo, los abdominales o los glúteos.

Además de esto, nos ofrece los ejercicios en tres niveles de dificultad: el principiante, el intermedio y el nivel avanzado. ¿No te parece increíble? Es una aplicación que se adapta a todo el público.

Su modo de funcionamiento es sencillo. Nos debemos de fijar retos mensuales a conseguir. La aplicación almacena por si sola todos los datos de tu actividad diaria. También, puedes compartir tus logros con tus amistades o compañeros/as.

Por si fuera poco, Reto Deportivo De 30 Días   tiene disponibles varios videos que muestran de manera exacta como se deberían de realizar cada uno de los ejercicios que nos proponen.

2.      Nike Training Club

Nike Training Club

Nike Training Club es la aplicación oficial de entrenamiento de la marca de ropa deportiva Nike. Si queremos ponernos en forma en el menor tiempo posible y los ejercicios más eficaces; esta es una de las más completas que hay. Ofrece más de 160 ejercicios de entrenamiento configurables en función de diversos criterios. Podemos personalizar nuestro plan de entrenamiento según el tiempo en semanas, el nivel; que podemos elegir entre el nivel principiante, el medio o el avanzado, según la duración de cada sesión de entrenamiento, el equipo que vayamos a utilizar y la intensidad del entrenamiento; baja, media o alta.

Los ejercicios son mostrados en formato video con una voz que nos guía para realizar el ejercicio de manera correcta. También, tenemos disponible unas funciones muy interesantes: sincronizar nuestros ejercicios con la música que tengamos en nuestro dispositivo o enviar nuestros entrenamientos de forma inalámbrica a través de Chromecast o AirPlay.

Cuando finalizamos una sesión de entrenamiento podremos dar nuestra opinión sobre la intensidad de dicha sesión. De esta forma, la aplicación nos va a recomendar ejercicios más acordes a nuestro rendimiento.

3.      8fit Workouts & Meal Planner

8fit Workouts & Meal Planner

Esta aplicación fue desarrollada por el español Pablo Villalba. Aunque para tener la versión completa debemos suscribirnos a su plan premium, la versión gratuita nos ofrece bastante.

Con la versión free disponemos de 18 sesiones de entrenamiento, una gran oferta de ejercicios en formato video y dos guías sobre nutrición y fitness. Aunque estas guías estén en inglés, no estarían nada mal algunos consejos de nutrición. ¿No os parece?

Esta aplicación se basa en el modo de entrenamiento HIT (High Intensity Training). Así que nos ofrece rondas de entrenamiento que duran entre 5 hasta 20 minutos.

Si queremos optar por más opciones deberemos recurrir, como ya hemos dicho antes, a la versión de pago. Esta cuesta 30€ por trimestre o 60€ por el año completo y con un mes de prueba por si nos arrepentimos. No obstante, con la gran variedad que ofrece esta versión premium es muy poco probable arrepentirse. Además, puedes optar por un mes premium si invitas a 3 amigos.

Con esta oportunidad vas a poder disfrutar de los planes de nutrición a medida que ofrecen, asistencia por parte de los entrenadores y expertos, y soporte 24h a cualquier cuestión que necesites resolver. Te hemos comentado las dos versiones de la aplicación, en ti reside la elección final.

4.      Fitbit

Fitbit

Y como no, en esta lista de las mejores apps para ponerte en forma para iOs no podía faltar Fitbit. Esta es la aplicación estrella de Apple en salud.

El funcionamiento de Fitbit es simple. Nos tenemos que establecer unos objetivos a alcanzar en un cierto tiempo. Algunos de los retos que nos podamos proponer es andar en bicicleta cierto tiempo, hacer x pasos, etc. Además, podremos registrar lo que hayamos comido para mejorar nuestra dieta. Y ¿porqué no competir para estar en forma? Fitbit te ofrece la posibilidad de competir con quien quieras con tus ejercicios diarios.

Para no tener que llevar nuestro iPhone durante los entrenamientos, podemos disponer de las pulseras Fitbit que sincronizándolas con la aplicación. De esta forma, podemos monitorizar igualmente nuestra actividad e impedir que tengamos un iPhone con pantalla rota.

5.      Pocket Yoga

Pocket Yoga

Para finalizar esta recomendación de aplicaciones fitness optamos por Pocket Yoga. Con esta aplicación además de ponernos en forma también vamos a poder relajarnos durante nuestro entrenamiento. Aunque no es una aplicación totalmente gratis, por 3€ podremos disfrutarla.

Cualquier persona puede utilizar esta aplicación sin ningún problema; con conocimientos de yoga o siendo un principiante en este mundo. Su funcionamiento es sencillo. Podemos elegir entre ejercicios independientes o clases completas de yoga. También, nos ofrece videos para que podamos seguir los ejercicios de manera correcta y sin errores.

 

¿Por cuál de estas 5 aplicaciones optarías? ¿Habías probado alguna? ¿Usas una aplicación para fitness que no hemos mencionado? ¡Compártelo con nosotros!

 

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